Stress management

Kapacita akce je omezena kapacitou prostoru. Pokud chcete mít jistotu, že se na akci dostanete, doporučujeme rezervovat si místo včas prostřednictvím formuláře.
Jakmile bude kapacita naplněna, budete zapsáni jako náhradníci. Pokud se místo uvolní, budeme vás informovat.

PRO KOHO JE AKCE URČENA?

Tento workshop je určen každému, kdo chce zvládat stres vědomě a zdravě a hledá větší lehkost v každodenním životě. Ocení ho všichni, kdo potřebují jednoduché a praktické nástroje pro udržení duševní pohody.

BLIŽŠÍ INFORMACE:

Účastníci se seznámí s tím, jak stres funguje v těle i mysli a jaké praktické nástroje máme k jeho zvládání. Součástí bude i praktická část zaměřená na identifikaci vlastních zátěžových situací a pochopení osobních stresových vzorců.

Účastníci si vyzkouší okamžité techniky regulace stresu, které mohou využít doma, v práci i v náročných situacích – včetně dechových, mentálních, případně jednoduchých tělesných cvičení.

Účastníci získají konkrétní nástroje, jak zvládat stres vědomě, zdravě a s větší lehkostí, a to i v náročných situacích. Odnesou si vlastní mini akční plán, který jim pomůže udržet si větší klid, rovnováhu a stabilitu v každodenním životě. Získají také jasnější náhled na to, jak pracovat se svým tělem, myslí a případně i emocemi tak, aby stres nepřebíral kontrolu nad jejich životem.

AKCE JE PODPOŘENA DOTACÍ Z FONDU ZDRAVÍ STATUTÁRNÍHO MĚSTA ZLÍNA.

Lektorka: Alena Rajnochová

KDY A KDE?

Akce proběhne v Naší dílně ve Zlíně.

Čtvrtek 8. 10. 2026 od 8:30 do 10:00 – Stress management