Pro koho veřejnost
Pro koho
Všechno
členky
neziskovky
veřejnost
Místo
Všechno
Naše Dílna
Tag
Všechno
podnikání
seberozvoj
pro začínající podnikatelky
zdraví
marketing
dotace
finance
projekty
legislativa
červen
Čas
(Pátek) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Akce je určena pro všechny milovníky zdravého životního
Podrobnosti
Akce je určena pro všechny milovníky zdravého životního stylu a dobrého jídla, gurmány, amatérské i profesionální kuchaře.
Společně podnikneme cestu do tajů pěstování a zpracování oliv, olivových odrůd, chutí a vůní olivového oleje z malých rodinných farem. Vysvětlíme si, proč je olivový olej nejzdravější tuk, jak ho vybrat, používat, párovat s pokrmy či správně degustovat. Několik vzorků také ochutnáme.
*hodinu před akcí doporučujeme nepít kávu
Obsah:
- naučíme se jak a kde vybrat kvalitní olivový olej
- zjistíme jak se liší olivový olej z rodinných farem a supermarketu
- osvojíme si zásady párování olivového oleje s pokrmy
- probereme zdravotní benefity olivového oleje, degustace vzorků.
AKCE JE OTEVŘENA PRO VEŘEJNOST.
Lektor: Ing. Dagmar Kublová
- Dagmar je sommeliérkou olivového oleje, má ráda cestování a dobré jídlo. To vše spojila do OLIVUM a již čtvrtým rokem dováží do ČR/SR to nejlepší z Olivového světa. Pravé chutě a vůně prémiového extra panenského olivového oleje ze Španělska, Itálie, Chorvatska a Řecka.
- Každá olivová farma má svůj příběh a díky přístupu Dagmar, jejím mnohaletým zkušenostem a hlavně lásce k olivám a přírodě nabízí naprosto jedinečný produkt, který potěší nejen milovníky dobrého jídla, ale také vyznavače zdravého životního stylu.
- Svoji „práci“ vnímá jako poslání, protože olivový olej má úžasnou schopnost sbližovat lidi, otevírat srdce a probouzet jejich smysly a emoce, přináší potěšení z jedinečných vůní a chutí, probouzí vzpomínky a radost z objevování něčeho nového.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně. Orientační struktura akce:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 11:30 – Olivový olej – zdraví nejen na talíři
- 11:30 – 12:00 – diskuze/rezerva
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Chci vědět víc
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Setkání je určeno pro všechny ženy, které hledají cesty jak laskavě a s respektem komunikovat své potřeby, chtějí umět
Podrobnosti
Setkání je určeno pro všechny ženy, které hledají cesty jak laskavě a s respektem komunikovat své potřeby, chtějí umět efektivně zvládat konflikty a prohlubovat svoji emoční inteligenci pro spokojenost v rodinných i pracovních vztazích. To vše s ohledem na dary i výzvy jednotlivých fází ženské cykličnosti.
Vztahy samy o sobě jsou naším velkým životním tématem. Naše spokojenost v nich, schopnost komunikace a efektivní zvládání konfliktů je základem pro šťastný a naplněný život. Ať už se jedná o naše nejužší rodinné a partnerské vztahy, vztahy s dětmi, rodiči nebo o vztahy pracovní. Umění komunikovat naše potřeby nebo naopak schopnost vést smysluplné dialogy a nebýt pouze v reakci na to, co nám protistrana říká, neútočit, nevytvářet si domněnky a nemanipulovat.
Ženská cykličnost a měsíční střídání hladiny hormonů mnohdy velmi zásadně ovlivňuje naši schopnost a kvalitu komunikace. V tomto bloku si tedy osvojíte užitečné rady a tipy pro zdravé vztahy a respektující komunikaci v souladu s ženskou proměnlivostí.
Proč přijít?
- Poznáte nebo si zvědomíte svoji vlastní cykličnost a její zásadní vliv na vaše nálady, emoce a schopnost komunikace.
- Pochopíte principy jednotlivých fází, dozvíte se, jak na maximum využít silné stránky a kvality dané fáze.
- Uvědomíte si časté chyby a přesvědčení vyplývající z nevědomosti a neznalosti těchto souvislostí.
- Získáte cenný nástroj pro efektivní komunikaci a zvládání konfliktů.
- Pochopíte důležitost respektování jednotlivých fází.
- Naučíte se lépe komunikovat své vlastní potřeby v „kritických“ fázích vašeho cyklu.
- Získáte nový pohled na vliv menstruačního cyklu a kvalitu vašich vztahů, schopnosti reagovat a míru vaší empatie vůči druhým.
- Dostanete praktické návody pro smysluplnou a vstřícnou komunikaci v souladu s ženskou proměnlivostí.
- Pochopíte hlouběji principy střídání hladiny hormonů v ženském těle a jejich dopad na komunikaci, schopnost zvládání konfliktů a různorodost názorů.
Obsah:
- menstruační cyklus a jeho vliv na naši emocionalitu a empatii
- vliv jednotlivých fází na naši reaktivitu a zvládání konfliktů
- komunikační techniky a nástroje pro jednotlivé fáze cyklu
- konkrétní tipy jak komunikaci zjednodušit a učinit ji srozumitelnou
Lektor: Martina Kovalčíková
„Vystudovala jsem krizový management na UTB v Uherském Hradišti. Pracovala na manažerské pozici ve společnosti CEMEX Czech republic, s.r.o., působila jako ředitelka neziskové organizace Aktivně životem, o.p.s., kde nadále spolupracuji jako vedoucí dětské skupiny Aktiváček. Jako srdcovou záležitost považuji provozování vlatního komunitního centra Medvědín u Provodova, kde organizujeme různá setkání pro ženy, rodiny s dětmi nebo pro děti. V lektorské, poradenské a konzultační činnosti se specializuji na oblast ženské cykličnosti, psychosomatiku, práci s emocemi a prevenci syndromu vyhoření.“
Kdy a kde
Akce proběhne v Naš Dílně ve Zlíně.
Orientační struktura akce:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 12:00 – Vliv ženské cykličnosti na vztahy a komunikaci v nich
- 12:00-12:30 – rozloučení, odchod
Chci vědět víc
Čas
(Pátek) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Nedaří se vám zaujmout zákazníky? Řešíte, co máte pořád dávat na ty sociální sítě? Slyšeli jste spoustu věcí
Podrobnosti
Nedaří se vám zaujmout zákazníky? Řešíte, co máte pořád dávat na ty sociální sítě? Slyšeli jste spoustu věcí o budování osobní značky, ale netušíte, čím začít? Snažíte se sladit fotky, vizuály a barvy, ale pořád tomu něco chybí? Odpověď na všechny tyhle potíže vám mohou pomoci najít Archetypy značek.
Archetypy jsou modely lidského chování. Známe je z knižních příběhů, filmů i pohádek. A i z úspěšných reklam, protože už v polovině 20. století se dostaly z psychologie do marketingu. Margaret Marková a Carol S. Pearsonová o nich společně napsaly knihu, která česky vyšla pod názvem Hrdina nebo psanec.
Jednotlivých archetypů je celkem 12: Vládce, Tvůrce, Pečovatel, Hrdina, Vyhnanec, Kouzelník, Milenec, Jeden z nás, Klaun, Neviňátko, Hledač, Mudrc. Zatímco velkým firmám stačí jeden, pro malé firmy a volnonožce je mnohem lepší vybrat si dva a pracovat s jejich kombinací. Na workshopu si jednotlivé archetypy představíme a ukážeme si, jak je konkrétně a prakticky využít.
Pro koho kurz je?
- Pro podnikatelky, které chtějí budovat svou osobní značku.
- Pro ty, kdo si lámou hlavu nad logem, zákaznickým příslibem, barvami nebo fonty.
- Pro všechny, kdo mají rádi příběhy a rádi by je více využili ve vlastním marketingu.
O čem to bude:
- Co jsou to archetypy značek a jak vznikly.
- Jak pomocí archetypů vyprávět příběh.
- V čem konkrétně nám archetypy mohou pomoci.
- Podle čeho si vybrat ty správné archetypy pro svůj byznys.
- Jak se odlišit od konkurence a přitáhnout ideální klienty.
- Co jsou tzv. oborové archetypy a jak s nimi naložit.
Lektor: Madla Čevelová
Jsem marketingová čarodějnice. Pomohu vám v podnikání najít sebe sama.
Pracuji pro volnonožce, majitele malých firem a živnostníky, kteří podnikají srdcem, používají intuici a své podnikání vnímají jako součást osobního rozvoje. Často se řadí mezi multipotenciály a/nebo vysoce citlivé. Moje poradenství a mentoring pomáhá utřídit si myšlenky, správně se rozhodnout a znovu získat energii a chuť podnikat.
Vystudovala jsem psychologii a pedagogiku na FFUK v Praze. MBA v oboru marketing jsem získala na Vysoké škole ekonomie a managementu. Kromě toho mám i terapeutické vzdělání – výcvik v Gestalt psychoterapii, tři roční kurzy systemických konstelací a certifikované školení AAMET EFT.
Na volné noze podnikám od roku 2003. Mám praxi z PR agentur, marketingového oddělení firmy i z různých médií. Skoro 30 let pracuji s tarotovými kartami a používám je i v rámci poradenství.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naš Dílně ve Zlíně.
Orientační struktura akce:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 12:00 – Archetypy značek dle Madly Čevelové
- 12:00-12:30 – rozloučení, odchod
Chci vědět víc
Čas
(Pátek) 14:00 - 17:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Nedaří se vám zaujmout zákazníky? Řešíte, co máte pořád dávat na ty sociální sítě? Slyšeli jste spoustu věcí
Podrobnosti
Nedaří se vám zaujmout zákazníky? Řešíte, co máte pořád dávat na ty sociální sítě? Slyšeli jste spoustu věcí o budování osobní značky, ale netušíte, čím začít? Snažíte se sladit fotky, vizuály a barvy, ale pořád tomu něco chybí? Odpověď na všechny tyhle potíže vám mohou pomoci najít Archetypy značek.
Archetypy jsou modely lidského chování. Známe je z knižních příběhů, filmů i pohádek. A i z úspěšných reklam, protože už v polovině 20. století se dostaly z psychologie do marketingu. Margaret Marková a Carol S. Pearsonová o nich společně napsaly knihu, která česky vyšla pod názvem Hrdina nebo psanec.
Jednotlivých archetypů je celkem 12: Vládce, Tvůrce, Pečovatel, Hrdina, Vyhnanec, Kouzelník, Milenec, Jeden z nás, Klaun, Neviňátko, Hledač, Mudrc. Zatímco velkým firmám stačí jeden, pro malé firmy a volnonožce je mnohem lepší vybrat si dva a pracovat s jejich kombinací. Na workshopu si jednotlivé archetypy představíme a ukážeme si, jak je konkrétně a prakticky využít.
Pro koho kurz je?
- Pro podnikatelky, které chtějí budovat svou osobní značku.
- Pro ty, kdo si lámou hlavu nad logem, zákaznickým příslibem, barvami nebo fonty.
- Pro všechny, kdo mají rádi příběhy a rádi by je více využili ve vlastním marketingu.
O čem to bude:
- Co jsou to archetypy značek a jak vznikly.
- Jak pomocí archetypů vyprávět příběh.
- V čem konkrétně nám archetypy mohou pomoci.
- Podle čeho si vybrat ty správné archetypy pro svůj byznys.
- Jak se odlišit od konkurence a přitáhnout ideální klienty.
- Co jsou tzv. oborové archetypy a jak s nimi naložit.
Lektor: Madla Čevelová
Jsem marketingová čarodějnice. Pomohu vám v podnikání najít sebe sama.
Pracuji pro volnonožce, majitele malých firem a živnostníky, kteří podnikají srdcem, používají intuici a své podnikání vnímají jako součást osobního rozvoje. Často se řadí mezi multipotenciály a/nebo vysoce citlivé. Moje poradenství a mentoring pomáhá utřídit si myšlenky, správně se rozhodnout a znovu získat energii a chuť podnikat.
Vystudovala jsem psychologii a pedagogiku na FFUK v Praze. MBA v oboru marketing jsem získala na Vysoké škole ekonomie a managementu. Kromě toho mám i terapeutické vzdělání – výcvik v Gestalt psychoterapii, tři roční kurzy systemických konstelací a certifikované školení AAMET EFT.
Na volné noze podnikám od roku 2003. Mám praxi z PR agentur, marketingového oddělení firmy i z různých médií. Skoro 30 let pracuji s tarotovými kartami a používám je i v rámci poradenství.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naš Dílně ve Zlíně.
Orientační struktura akce:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 14:00 – 17:00 – Archetypy značek dle Madly Čevelové
- 17:00-17:30 – rozloučení, odchod
Chci vědět víc
Čas
(úterý) 8:30 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
MÁTE JIZVU? A vznikly vám s časovým odstupem psychické potíže či bolesti kdekoli na těle? Pak vám tento seminář pomůže změnit život k lepšímu. Ať už je to jizva
Podrobnosti
MÁTE JIZVU?
A vznikly vám s časovým odstupem psychické potíže či bolesti kdekoli na těle? Pak vám tento seminář pomůže změnit život k lepšímu. Ať už je to jizva z posledního období, nebo je stará několik (i desítek) let, může vám začít dělat paseku. A její ošetření může přinést úlevu jak fyzickou, tak psychickou.
- Jizvy, srůsty, adheze – co to je a jejich vznik
- Komplikace, které jizvy způsobují
- Proč vznikají až s delším časovým odstupem?
- Stará či nová jizva – obě je důležité vyšetřit
- Hojení jizev – čas a způsoby
- Jak zjistit, zda ta vaše jizva nezpůsobuje komplikace?
- Ukázka orientačního samo vyšetření jizvy a jejího okolí
- Co s jizvou dál dělat?
Lektor: Mgr. et Mgr. Jindřiška Mlčková
Vystudovala obor fyzioterapie na 2. Lékařské fakultě Univerzity Karlovy pod vedením Prof. PaedDr. Pavla Koláře, Ph.D., který je bez nadsázky jeden z nejuznávanějších fyzioterapeutů na světě. Mezi laickou veřejností je znám péčí o vrcholové sportovce a významné osobnosti politické i kulturní scény.
Na bakalářském stupni Jindřiška Mlčková promovala s červeným diplomem. Zabývala se fyzioterapií u neurodegenerativních onemocnění.
Na magisterském stupni zkoumala vliv fyzioterapie na pohybový aparát u výkonnostních dětských sportovců právě pod vedením Prof. PaedDr. Pavla Koláře, Ph.D.
Pracovala na Klinice rehabilitace a tělovýchovného lékařství ve fakultní nemocnici v Motole, později jako vedoucí fyzioterapeut v nestátním zdravotnickém zařízení (NZZ) GeRI, spol. s r. o v Praze.
Téměř dvě sezóny dojížděla do extraligového klubu HC Slavia Praha, kde se starala o „A“ tým. Docházela také do TK Sparta Praha pečovat o mladé tenisty.
V letech 2005 až 2012 externě přednášela na 2. lékařské fakultě pro studenty fyzioterapie.
V roce 2010 se rozhodla vrátit zpět domů na Luhačovicko a zde pozvednout jméno fyzioterapie a vybudovat si vlastní ordinaci. Ve své praxi se rovným dílem věnuje dětem, dospělým i sportovcům.
Od roku 2014 tlumočí kurzy americké fyzioterapeutky Izabely Koscielny, PT, která se zabývá rehabilitací neurologicky postižených pacientů. Jindřiška Mlčková již od svých studií prohlubuje své znalosti výrazně nad rámec povinného vzdělávání, jelikož výzkum v oblasti fyzioterapie jde mílovými kroky dopředu a kdo chvíli stál, již stojí opodál.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naš Dílně ve Zlíně, ale zároveň je možné sledovat akci online, přes platformu Microsoft Teams. (Odkaz bude zaslán před akcí, jakmile budou uzavřeny rezervace. Z akce bude pořízen záznam, který bude dostupný pouze pro účastníky kurzu. Přístup k záznamu bude časově omezen.))
Orientační struktura akce:
- 8:00 – 8:30 – příchod, přivítání, káva
- 8:20 – 8:30 – připojení, ověření spojení
- 8:30 – cca 11:00 – Jizva jako zdroj bolestí na vzdálených místech a psychických potíží
- cca 11:00 – cca 12:00 – vyšetření jizvy offline účastníků semináře
- 12:00 – 12:30 – odchod
Chci vědět víc
Čas
(Pátek) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Setkání je pro všechny, které zajímá, jakým způsobem
Podrobnosti
Setkání je pro všechny, které zajímá, jakým způsobem tvoříme vlastní realitu, a jaké cesty vedou k utváření reality podle vlastních představ. Ať už to znamená více spokojenosti v osobním nebo profesním životě, vytváření návyků, které nám mohou být prospěšné, modelace vlastností, které potřebujeme pro dosažení konkrétního cíle, zbavení se závislostí, bolesti či fobií nebo pozitivní ovlivňování zdravotního stavu.
Neurolingvistické programování je založeno na propojování vědomí a nevědomí, což umožňuje efektivně rozvíjet a posilovat vlastní potenciál, zbavit se návyků, které nám neslouží, a dosáhnout toho, co v životě skutečně chceme. Obohacuje klasický koučink o proces přeměny stávajících nebo vytváření nových vzorců myšlení, komunikace a chování, které nám mohou být v životě prospěšné.
Proč přijít?
Akce vám nabídne nový pohled na utváření vlastní reality a praktické nástroje pro vás jako tvůrce. Zjistíte, jak můžete podpořit dobré zdraví a vnitřní pohodu. Naučíte se praktické techniky pro dosažení cíle.
Obsah:
- seznámíte se s principy NLP, co přesně NLP znamená a jak ho můžete využít v praxi
- dozvíte se, jakým způsobem vás ovlivňuje vlastní myšlení a slovní vyjadřování, a jak je pozitivně využít v běžném životě
- na jednoduchých technikách si NLP vyzkoušíte
Lektor: Hana Svatošová
- vystudovala obor sociální pedagogika na UTB ve Zlíně, profesně se celý život věnuje individuální práci s dětmi a dospělými, krátkodobě pracovala také s lidmi s kombinovanými vadami a seniory
- k NLP se dostala přes Centrum Norbekova v ČR a SR, kde od roku 2015 absolvovala návazné kurzy a v letech 2016 – 2019 vedla pravidelná cvičení
- v roce 2020 absolvovala trénink s využitím NLP se zaměřením na partnerské vztahy
- v roce 2022 absolvovala odborný výcvik NLP kouč v Brně pod vedením Markéty Hamrlové – Akademie osobnostního rozvoje AKOR
- od září 2022 je možné využít jejích služeb NLP kouče
- v únoru 2023 ve Zlíně otevřela Centrum pro osobní rozvoj s rozšířenou nabídkou služeb pro osobní rozvoj a vzdělávání
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně. Orientační struktura akce:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 11:30 – Ochutnávka koučování s využitím NLP
- 11:30 – 12:00 – diskuze/rezerva
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Chci vědět víc
září
Čas
(Pátek) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Workshop je určený pro začátečníky, ale i aktivní
Podrobnosti
Proč přijít?
Obsah:
- V čem je LinkedIn jako sociální síť specifická?
- Jak může sloužit právě Vám?
- Jak vyplnit osobní profil, aby nezapadl do šedivého průměru a Vy byli skutečně vidět?
- Jak publikovat obsah?
- Jaký obsah publikovat?
- Praktické tipy a ukázky
- Jak navazovat kontakty a hledat ty správné lidi?
- Jak spravovat kontakty?
- Jak pracovat s firemními stránkami?
- Jak nastavit strategii firemní stránky?
- Jaký je rozdíl mezi neplacenými a placenými účty?
- Jaké jsou formy placené propagace na LinkedInu?
Lektor: Hana Bednářová
„Sociálním sítím se věnuji už více jak 13 let, pomáhala jsem značkám objevovat jejich potenciál. Na sociálních sítích jsem zastupovala značky jako je Baťa, Česká spořitelna, Generali, Krásno, Kofila, Rudolf Jelínek. Pracovala jsem ve dvou digitálních agenturách (Comtech, Pria system). Momentálně jsem na volné noze a zaměřuji na sociální síť LinkedIn a B2B marketing.“
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně. Orientační struktura akce:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 11:30 – Jak využít LinkedIn pro podnikání i osobní značku?
- 11:30 – 12:00 – diskuze/rezerva
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Chci vědět víc
Čas
(čtvrtek) 16:30 - 19:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Online workshop je určený pro začátečníky, ale i
Podrobnosti
Proč se zúčastnit?
Obsah:
- V čem je LinkedIn jako sociální síť specifická?
- Jak může sloužit právě Vám?
- Jak vyplnit osobní profil, aby nezapadl do šedivého průměru a Vy byli skutečně vidět?
- Jak publikovat obsah?
- Jaký obsah publikovat?
- Praktické tipy a ukázky
- Jak navazovat kontakty a hledat ty správné lidi?
- Jak spravovat kontakty?
- Jak pracovat s firemními stránkami?
- Jak nastavit strategii firemní stránky?
- Jaký je rozdíl mezi neplacenými a placenými účty?
- Jaké jsou formy placené propagace na LinkedInu?
Lektor: Hana Bednářová
„Sociálním sítím se věnuji už více jak 13 let, pomáhala jsem značkám objevovat jejich potenciál. Na sociálních sítích jsem zastupovala značky jako je Baťa, Česká spořitelna, Generali, Krásno, Kofila, Rudolf Jelínek. Pracovala jsem ve dvou digitálních agenturách (Comtech, Pria system). Momentálně jsem na volné noze a zaměřuji na sociální síť LinkedIn a B2B marketing.“
Kdy a kde
Akce proběhne online na platformě Teams. Odkaz bude přihlášeným zaslán nejpozději den před akcí. Záznam bude pořizován, ale bude dostupný výhradně přihášeným účastníkům Orientační struktura akce:
- 16:15 – 16:30 – připojení, zkouška spojení
- 16:30 – 19:00 – Jak využít LinkedIn pro podnikání i osobní značku? (posledních 30 min je plánovaná rezerva v případě velkého množství dotazů)
- nejpozději v 19:00 – odpojení, ukončení akce
Chci vědět víc
Čas
(Pátek) 8:30 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Účastníci se naučí základní fotografické znalosti, jak funguje
Podrobnosti
Účastníci se naučí základní fotografické znalosti, jak funguje fotoaparát, základy kompozice a uvidí praktické příklady focení.
V rámci workshopu budeme pracovat především s produktovou a reportážní fotkou.
Proč přijít?
Ke svému podnikání všichni potřebujeme dobré fotografie. Všichni jsme se už určitě dostali do situace, kdy potřebujeme vytvořit leták, přidat fotku na web, ale nechceme brát fotky z fotobanky, protože si přejeme, aby náš marketing byl autentický. Taková situace vyžaduje fotografie z vlastní dílny. Jednoduše často potřebujeme fotografie, které nás a naše podnikání přesně vystihnou.
Dost možná používáte profesionální fotografie, ale s profesionálem se potkáte jen čas od času, takže taková zásoba fotek je omezená a vy potřebujete sdílet a prodávat během celého roku. Zároveň vám ale nevyhovuje nevyváženost profi fotek a těch vlastních, dokumentačních. Máte pocit, že je rozdíl příliš znatelný a přejete si tu nerovnováhu vylepšit.
Jsou situace, kdy máte nový produkt a přejete si s ním už do vyjít do světa. Váš profesionální fotograf nemá čas, nebo vy jednoduše nemáte trpělivost. Nebo naopak se jedná o zboží, které na profi fotografa prostě nemůže čekat, např. kvůli trvanlivosti.
Ke svému podnikání používáte denně sociální sítě a stále bojujete s nedostatkem kvalitních fotek. Často si nevíte rady, jak fotku upravit.
Z vaší dílny vychází skvělý produkt, tak to přece nechcete fotkou špatné kvality „zabít“.
Společně si ukážeme, jak na to. Jak se posunout v produktové fotografii bez drahého profi vybavení.
Netvrdíme, že z vás bude hned profesionál, ale rozhodně se nebudete muset za své fotky stydět.
Obsah:
- naučíme se používat základní funkce fotoaparátu na mobilu
- kurz je určen pro začátečníky, vezmeme to všechno pěkně od začátku – vysvětlíme si základní fotografické pojmy, abychom si dobře rozuměli
- projdeme společně oblast fototechniky, naučíme se ovládat fotoaparát v mobilu a procvičíme si pojmy jako expozice a kompozice
- největší část je věnována praxi, zde se budeme podrobněji věnovat fotografii, zejména produktové a reportážní. Vyzkoušíme si vyfotit konkrétní produkt, na místě si ukážeme rychlou úpravu fotografie
- vyzkoušíme si práci se světlem
- ukážeme si základní výbavu, která je vhodná pro každého, dostanete přímo tipy na nákup cenově dostupných pomůcek, které využijete ve své práci
- naučíme se jednoduchou a efektní úpravu fotek
- zjistíme, jak fotografie třídit a jak s nimi pracovat, jak ji správně odeslat, aniž by se snížila její kvalita
- vyřešíme věčný problém, jak fotku najít, když s ní potřebujeme pracovat
- zaměříme se také na to, jak vypadat na fotce líp a jak fotku nedeformovat
- bude samozřejmě prostor pro individuální dotazy
Co s sebou?
- mobil, se kterým jste zvyklí pracovat nebo který budete používat právě k focení i v budoucnu
- nabíječku, pokud se vám bude hodit
- vlastní produkt, se kterým budete během workshopu pracovat (do poznámky při registraci, prosím, uveďte, jaký předmět si přinesete)
Lektor: Jaroslav Rumánek
Fotografování se věnuje již od roku 2006. Vždy se snažil zachytit jedinečnost okamžiku na svatebních obřadech, výjimečnost lidí v portrétovém provedení či fashion fotografiích, produktové fotografii a mnoho dalších. Ovšem srdeční záležitostí Jaroslava jsou fotografie krajinářské. Přirozenost a rozličnost barev, klid vyzařující z přírody, volnost a vzácnost dané chvíle, jíž je součástí, ho vždy inspirují. Jaroslav také neustále hledá nová místa, snaží se zachytit netradiční a přitom plynulé momenty, které jsou spjaty s různým ročním obdobím. Při práci preferuje kvalitu a originalitu, přičemž se stále učí novým trendům a postupům ve zpracování finální fotografie.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně. Orientační struktura akce:
- 8:15 – 8:30 – příchod, přivítání, káva
- 8:30 – 12:00 – Jak vyfotit dobrou fotku mobilem
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Chci vědět víc
Čas
(úterý) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Téma ženské cykličnosti je velmi úzce
Podrobnosti
Téma ženské cykličnosti je velmi úzce spjaté se zdravím ženy a její celkovou kondicí a schopností slaďovat rodinný a pracovní život. Vědomí ženské cykličnosti a její respektování má dopad jak na fyzické a psychické zdraví žen, tak na kvalitu jejich vztahů, komunikaci a zvýšení efektivity.
Přehled témat
V rámci akce se budeme věnovat následujícím tématům:
- 26.9. – Cyklická žena a prevence syndromu vyhoření
- 17.10. – Cyklická žena a zdravá práce s časem
- 14.11. – Cyklická žena a rytmus roku jako zdroj energie a spokojenosti
Zájemci mohou absolvovat všechny tři workshopy, ale k užitku jim bude i pouze jediný podle jejich specifického zájmu.
Při rezervaci místa na všech třech akcích získáte 10% slevu při zadání kódu JDUNAVSECHNY.
Obsah:
- Cyklická žena a prevence syndromu vyhoření
Syndrom vyhoření se netýká pouze vybraných osob z některých pracovních odvětví a profesí. Hrozí profesionálům, pečujícím ženám a v podstatě komukoliv, kdo je dlouhodobě vystaven nárokům na vysoký a bezchybný výkon. Ztráta zájmu o práci, silná únava a vyčerpání nebo například poruchy soustředění jsou jedny z možných příznaků tohoto zdravotního rizika. Psychické a fyzické potíže se mohou plíživě, ale i velmi rychle zhoršovat – obzvláště pokud žena nerespektuje základní principy své přirozené ženské podstaty, kterou je její cykličnost a hormonální změny v průběhu menstruačního cyklu. Naučit se zvládat stres, dbát na zdravý životní styl, dostatek odpočinku a psychohygienu, ale také respektování střídání jednotlivých fází našeho cyklu jsou základní nástroje prevence tohoto, v dnešní době tak často skloňovaného, zdravotního problému.
-
- menstruační cyklus jako nástroj prevence syndromu vyhoření
- 4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich výhody a nevýhody
- tipy pro rovnováhu mezi prací a volným časem
- preventivní nástroje psychohygieny a relaxační cvičení pro jednotlivé fáze cyklu
- Cyklická žena a zdravá práce s časem
Slaďování rodinného a pracovního života je pro všechny ženy velkou výzvou, neboť jsou na nás kladené vysoké nároky a požadavky. Pocit zahlcení, únavy či frustrace občas přepadnou každou z nás. Znalost ženské cykličnosti a využívání zesílených schopností v daných fázích nám zajistí dostatek energie, entuziasmu a vůle k dosahování cílů. S pomocí vybraných nástrojů klasického time managementu si společně na tomto setkání osvojíme ty nejlepší techniky a pomůcky práce s časem a řekneme si, jak zvládat všechny povinnosti a důležité úkoly. Zvědomíme si, že menstruační cyklus a střídání fází je přirozenou ženskou podstatou a že může být cenným zdrojem intuitivních schopností, fyzické síly a velké kreativity. Účastnice získají praktické návody, jak organizovat práci a čas v souladu s ženskou proměnlivostí.
-
- menstruační cyklus jako nástroj efektivního plánování
- 4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich výhody a nevýhody
- cyklické plánování a efektivní time management
- strategie pro zaměstnání či projekty v jednotlivých fázích cyklu
- Cyklická žena a rytmus roku jako zdroj energie a spokojenosti
Vnímání rytmu roku a měnících se cyklů přírody přináší obrovský zdroj energie a spokojenosti. Účastnice objeví nové souvislosti a způsoby, jak prostřednictvím života v souladu s přírodními cykly vytvořit hluboké rodinné a efektivní pracovní vztahy a úspěchy. Naše aktivity a výkon se přirozeně mění s každým ročním obdobím a naším měsíčním menstruačním cyklem, který v sobě archetypálně tyto proměny znázorňuje a obsahuje. Všímáme-li si těchto změn a jsme jim plně otevřené, nalézáme v nich inspiraci pro spokojený a naplněný život.
-
- rytmus roku a jeho propojení s menstruačním cyklem ženy
- 4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich dary a výzvy
- 4 kreativní rytmy roku
- osobní a pracovní rituály pro každodennost
Akce jsou součástí série 3 akcí na téma Zdravá cyklická žena, která je podpořena dotací z Fondu zdraví Statutárního města Zlína.
Lektor: Martina Kovalčíková
- Certifikovaná lektorka projektu Cyklická žena.
- Vystudovala krizový management na UTB v Uherském Hradišti
- Pracovala na manažerské pozici ve společnosti CEMEX Czech republic, s.r.o.
- Působila jako ředitelka neziskové organizace Aktivně životem, o.p.s., kde nadále spolupracuje jako vedoucí dětské skupiny Aktiváček.
- Jako srdcovou záležitost považuje provozování vlastního komunitního centra Medvědín u Provodova, kde organizuje různá setkání pro ženy, rodiny s dětmi nebo pro děti.
- V lektorské, poradenské a konzultační činnosti se specializuje na oblast ženské cykličnosti, psychosomatiku, práci s emocemi a prevenci syndromu vyhoření.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně.
Každá akce bude probíhat vždy v dopoledních hodinách (od 9 do 12) a bude mít následující strukturu:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 9:30 – Krátký úvod do teorie vztažený k hlavnímu tématu dané akce
- 9:30 – 12:00 – Téma akce
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Cena jednoho tříhodinového workshopu je 500Kč za osobu.
V ceně je zahrnut výklad lektorky, drobné občerstvení pro účastníky akce, nájem a administrativní poplatek. Akce je dotována Statutárním městem Zlín.
Chci vědět víc
říjen
Čas
(Pondělí) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a rezervuj si místo! Kapacita je omezená!Podrobnosti
Do kurzu se může přihlásit kdokoliv, kdo se chce více zorientovat v používání sociálních sítí (Facebook, Instagram) pro své podnikání nebo své jiné aktivity. Kurz
Podrobnosti
Do kurzu se může přihlásit kdokoliv, kdo se chce více zorientovat v používání sociálních sítí (Facebook, Instagram) pro své podnikání nebo své jiné aktivity.
Kurz je určen začátečníkům i mírně pokročilým. Jedná se o kombinaci teorie a praktických ukázek a úkolů. Pokud do toho půjdete, myslete na to, že se potkáme 3x a z každého setkání budou úkoly na doma, abychom live čas využili na 100%. Součástí bude podpůrná FB skupina, kde si budeme navzájem sdílet návody, výstupy a můžeme komentovat progres.
Tento cyklus jsme realizovali už více než 6x a nyní přinášíme opět mírně upravený program, do kterého jsme zakomponovali to, co účastníky předchozích akcí nejvíce pálilo. A v čem bude hlavní rozdíl proti loňským sériím? Na první akci bude rozšířený čas pro nové FB stránky a rozdíly, které by vás neměly polekat. Na druhé akci dáme více prostoru pro zhodnocení vašich profilů, diskuzi, tipům, jak obsah zkvalitnit. Reels, kterých jsme se na třetí akci dotýkali okrajově, probereme hlouběji a vše na místě prakticky vyzkoušíme.
Co potřebujete:
- firemní FB profil, ideálně i firemní IG profil
- chuť a motivaci se naučit novým dovednostem
- proaktivní naladění (plnění úkolů apod.)
Struktura každého dne školení:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 12:00 – workshop
- 12:00 – ukončení
Obsah jednotlivých dní:
pondělí 2.10.2023
Seznámení + Očekávání
Proč jsme na sítích+ Rozdíly mezi nimi
Bezpečnost na sociálních sítích (+úkol)
Tvorba strategie, STDC framework, Persony
Nová Facebook stránka
Meta Business Suite, Creator studio – publikace a plánování na FB a IG
+ rezerva na dotazy + zadání úkolů na příště
pondělí 9.10.2023
Diskuze/Dotazy od minula
Zhodnocení příspěvků vybraných stránek účastníků, zpětná vazba
Community management + Krizová komunikace
Soutěže na stránkách – mechaniky a vyhodnocení (+úkol)
Nástroje ulehčující správu sociálních sítí
+ rezerva na dotazy + zadání úkolů na příště
pondělí 16.10.2023
Diskuze/Dotazy od minula
Reels/Sekvence teorie, příklady
Reels prakticky – tvorba v prostředí IG, desktop a mobilní aplikace
Plánovaná časová rezerva pro vybrané téma, které vyplyne z kurzu
Lektor:
Chci vědět víc
Čas
(Pondělí) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a rezervuj si místo! Kapacita je omezená!Podrobnosti
Do kurzu se může přihlásit kdokoliv, kdo se chce více zorientovat v používání sociálních sítí (Facebook, Instagram) pro své podnikání nebo své jiné aktivity. Kurz
Podrobnosti
Do kurzu se může přihlásit kdokoliv, kdo se chce více zorientovat v používání sociálních sítí (Facebook, Instagram) pro své podnikání nebo své jiné aktivity.
Kurz je určen začátečníkům i mírně pokročilým. Jedná se o kombinaci teorie a praktických ukázek a úkolů. Pokud do toho půjdete, myslete na to, že se potkáme 3x a z každého setkání budou úkoly na doma, abychom live čas využili na 100%. Součástí bude podpůrná FB skupina, kde si budeme navzájem sdílet návody, výstupy a můžeme komentovat progres.
Tento cyklus jsme realizovali už více než 6x a nyní přinášíme opět mírně upravený program, do kterého jsme zakomponovali to, co účastníky předchozích akcí nejvíce pálilo. A v čem bude hlavní rozdíl proti loňským sériím? Na první akci bude rozšířený čas pro nové FB stránky a rozdíly, které by vás neměly polekat. Na druhé akci dáme více prostoru pro zhodnocení vašich profilů, diskuzi, tipům, jak obsah zkvalitnit. Reels, kterých jsme se na třetí akci dotýkali okrajově, probereme hlouběji a vše na místě prakticky vyzkoušíme.
Co potřebujete:
- firemní FB profil, ideálně i firemní IG profil
- chuť a motivaci se naučit novým dovednostem
- proaktivní naladění (plnění úkolů apod.)
Struktura každého dne školení:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 12:00 – workshop
- 12:00 – ukončení
Obsah jednotlivých dní:
pondělí 2.10.2023
Seznámení + Očekávání
Proč jsme na sítích+ Rozdíly mezi nimi
Bezpečnost na sociálních sítích (+úkol)
Tvorba strategie, STDC framework, Persony
Nová Facebook stránka
Meta Business Suite, Creator studio – publikace a plánování na FB a IG
+ rezerva na dotazy + zadání úkolů na příště
pondělí 9.10.2023
Diskuze/Dotazy od minula
Zhodnocení příspěvků vybraných stránek účastníků, zpětná vazba
Community management + Krizová komunikace
Soutěže na stránkách – mechaniky a vyhodnocení (+úkol)
Nástroje ulehčující správu sociálních sítí
+ rezerva na dotazy + zadání úkolů na příště
pondělí 16.10.2023
Diskuze/Dotazy od minula
Reels/Sekvence teorie, příklady
Reels prakticky – tvorba v prostředí IG, desktop a mobilní aplikace
Plánovaná časová rezerva pro vybrané téma, které vyplyne z kurzu
Lektor:
Chci vědět víc
Čas
(Pátek) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Na podzim chystáme čtyři na sebe
Podrobnosti
Na podzim chystáme čtyři na sebe navazující workshopy, ve kterých se účastníci naučí používat systém tradiční čínské medicíny – pět elementů a jejich hlavních a vedlejších orgánů, to vše s důrazem na tři roční období: podzim, zimu a mezidobí do-jo.
Tradiční čínská medicína je druh alternativní medicíny, jejímž předmětem zájmu je hledání příčin nemocí, a nejen popis jejich příznaků. Obsáhlá diagnostika je doplněna několika terapeutickými disciplínami: bylinoznalstvím, akupresurou, cvičením a stravou. Navzdory zažitým a tradovaným představám není tradiční čínská medicína ani vzdálená a exotická, ani nebezpečná a nešetrná. Jedná se o kompletní, mnoha tisíciletími ověřený způsob péče o zdraví, který byl navíc přizpůsoben evropským požadavkům (například léčivé směsi obsahují pouze byliny, houby a případně nerosty, ale žádné živočišné komponenty).
Akce je realizována v rámci série 4 akcí na téma Podpora zdraví dle TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY, která je podpořena dotací z Fondu zdraví Statutárního města Zlína.
Zájemci mohou absolvovat všechny čtyři workshopy, ale k užitku jim bude i pouze jediný podle jejich specifického zájmu.
Při rezervaci místa na všech čtyřech akcích získáte 10% slevu při zadání kódu JDUNAVSECHNY.
Proč přijít?
Cílem akce je předat informace o tom, jak analyzovat a pochopit vznik zdravotních problémů na základě diagnostiky podle tradiční čínské medicíny, a zejména si nabudovat základní dovednosti z terapeutických oborů, jež jsou užitečné pro zvládání základních potíží podzimu a zimy.
Přehled témat
- 13. 10. – Plíce, tlusté střevo, ledviny a močový měchýř: jak být přes zimu fit a zdravá
Podzim a zima s sebou přinášejí nejrůznější typické zdravotní obtíže – rýmu, kašel, ale i vážnější respirační onemocnění, jako je chřipka, virózy či zimní angíny. Probereme si etiologii těchto typických nemocí a naučíme se akupresurní body, které mohou pomoci právě při rýmě, kašli, viróze, bolestech hlavy z nachlazení či bolestech v krku. Povíme si, jakou stravu na podzim a v zimě zvolit, co podpoří plíce a co ledviny a jaké houby a byliny můžeme použít preventivně i při už vzniklých obtížích.
- 27. 10. – Vztahy podle tradiční čínské medicíny
Podzim a zima přinášejí tradičně horší počasí, a tak se řada z nás víc drží doma – a má také víc času vnímat případné nelady mezi členy rodiny, přáteli či spolupracovníky. Podíváme se proto obecně na vztahy podle pěti základních přírodních elementů – dřeva, ohně, země, kovu a vody. Na základě příslušnosti každého z nás k jednomu elementu si vytvoříme vlastní rodinný (pracovní, přátelský) pentagram, skrze nějž rozuzlíme příčiny největších vztahových potíží. Skrze vlastnosti, stravu, chutě a barvy každého z elementů si pak doporučíme další postup k vylepšení těchto analyzovaných vztahů.
- 10. 11. – Léčivé houby – silní spojenci na cestě ke zdraví
Léčivé (medicinální) houby jsou již po mnohá tisíciletí součástí terapie nejen tradiční čínské medicíny, ale i západního bylinoznalství. My si projdeme základní druhy hub, které mají vztah k podzimním a zimním zdravotním obtížím a které nás mohou posílit preventivně, ale zároveň mohou zmírnit (zkrátit) akutní projevy nemocí chladné části roku. Naučíme se, jak je užívat, jaké zvolit dávkování i to, jestli mají některé z nich nežádoucí vedlejší účinky.
- 24. 11. – Stres, spánek, psychika – jak na ně podle tradiční čínské medicíny
Stres, spánek a psychika jsou nehmotné veličiny, které mohou být ovlivněny dysbalancemi v hlavních a vedlejších orgánech pojímaných podle tradiční čínské medicíny, a sice jater a žlučníku, srdce a tenkého střeva a sleziny–žaludku. Na všechny tyto orgánové skupiny se podíváme dopodrobna a pokusíme se najít důvody, proč se jejich emoční (jangová) stránka dostala do nerovnováhy. Naučíme se akupresurní body pro lepší zvládání stresu, lepší psychiku i spánek a doporučíme si druh výživy, bylinné směsi a houby.
Obsah
Každý workshop bude rozdělen na několik částí:
- úvodní teorie
- přenesení do praxe (pochopení vzniku zdravotních obtíží typických pro jednotlivá akcentovaná roční období)
- praktické disciplíny (akupresurní body, jógové a qigongové techniky, využití bylinných směsí, medicinálních hub a úpravy stravy).
Lektor: Mgr. Daniela Pilařová
Mgr. Daniela Pilařová je lektorka TCM a jógy. Zakladatelka a provozovatelka školy alternativních medicín v Ostravě a ve Zlíně a také terapeutka TCM.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně.
Každá akce bude probíhat vždy v dopoledních hodinách (od 9 do 12) a bude mít následující strukturu:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 9:25 – Krátký úvod do teorie (pět elementů, hlavní a vedlejší orgány, vazby mezi nimi a jejich aplikace na různé zdravotní obtíže)
- 9:30 – 12:00 – Téma akce
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Cena jednoho tříhodinového workshopu je 600Kč za osobu.
V ceně je zahrnut výklad lektorky, drobné občerstvení pro účastníky akce, nájem a administrativní poplatek. Akce je dotována Statutárním městem Zlín.
Chci vědět víc
Čas
(Pondělí) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a rezervuj si místo! Kapacita je omezená!Podrobnosti
Do kurzu se může přihlásit kdokoliv, kdo se chce více zorientovat v používání sociálních sítí (Facebook, Instagram) pro své podnikání nebo své jiné aktivity. Kurz
Podrobnosti
Do kurzu se může přihlásit kdokoliv, kdo se chce více zorientovat v používání sociálních sítí (Facebook, Instagram) pro své podnikání nebo své jiné aktivity.
Kurz je určen začátečníkům i mírně pokročilým. Jedná se o kombinaci teorie a praktických ukázek a úkolů. Pokud do toho půjdete, myslete na to, že se potkáme 3x a z každého setkání budou úkoly na doma, abychom live čas využili na 100%. Součástí bude podpůrná FB skupina, kde si budeme navzájem sdílet návody, výstupy a můžeme komentovat progres.
Tento cyklus jsme realizovali už více než 6x a nyní přinášíme opět mírně upravený program, do kterého jsme zakomponovali to, co účastníky předchozích akcí nejvíce pálilo. A v čem bude hlavní rozdíl proti loňským sériím? Na první akci bude rozšířený čas pro nové FB stránky a rozdíly, které by vás neměly polekat. Na druhé akci dáme více prostoru pro zhodnocení vašich profilů, diskuzi, tipům, jak obsah zkvalitnit. Reels, kterých jsme se na třetí akci dotýkali okrajově, probereme hlouběji a vše na místě prakticky vyzkoušíme.
Co potřebujete:
- firemní FB profil, ideálně i firemní IG profil
- chuť a motivaci se naučit novým dovednostem
- proaktivní naladění (plnění úkolů apod.)
Struktura každého dne školení:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 12:00 – workshop
- 12:00 – ukončení
Obsah jednotlivých dní:
pondělí 2.10.2023
Seznámení + Očekávání
Proč jsme na sítích+ Rozdíly mezi nimi
Bezpečnost na sociálních sítích (+úkol)
Tvorba strategie, STDC framework, Persony
Nová Facebook stránka
Meta Business Suite, Creator studio – publikace a plánování na FB a IG
+ rezerva na dotazy + zadání úkolů na příště
pondělí 9.10.2023
Diskuze/Dotazy od minula
Zhodnocení příspěvků vybraných stránek účastníků, zpětná vazba
Community management + Krizová komunikace
Soutěže na stránkách – mechaniky a vyhodnocení (+úkol)
Nástroje ulehčující správu sociálních sítí
+ rezerva na dotazy + zadání úkolů na příště
pondělí 16.10.2023
Diskuze/Dotazy od minula
Reels/Sekvence teorie, příklady
Reels prakticky – tvorba v prostředí IG, desktop a mobilní aplikace
Plánovaná časová rezerva pro vybrané téma, které vyplyne z kurzu
Lektor:
Chci vědět víc
Čas
(úterý) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Téma ženské cykličnosti je velmi úzce
Podrobnosti
Téma ženské cykličnosti je velmi úzce spjaté se zdravím ženy a její celkovou kondicí a schopností slaďovat rodinný a pracovní život. Vědomí ženské cykličnosti a její respektování má dopad jak na fyzické a psychické zdraví žen, tak na kvalitu jejich vztahů, komunikaci a zvýšení efektivity.
Přehled témat
V rámci akce se budeme věnovat následujícím tématům:
- 26.9. – Cyklická žena a prevence syndromu vyhoření
- 17.10. – Cyklická žena a zdravá práce s časem
- 14.11. – Cyklická žena a rytmus roku jako zdroj energie a spokojenosti
Zájemci mohou absolvovat všechny tři workshopy, ale k užitku jim bude i pouze jediný podle jejich specifického zájmu.
Při rezervaci místa na všech třech akcích získáte 10% slevu při zadání kódu JDUNAVSECHNY.
Obsah:
- Cyklická žena a prevence syndromu vyhoření
Syndrom vyhoření se netýká pouze vybraných osob z některých pracovních odvětví a profesí. Hrozí profesionálům, pečujícím ženám a v podstatě komukoliv, kdo je dlouhodobě vystaven nárokům na vysoký a bezchybný výkon. Ztráta zájmu o práci, silná únava a vyčerpání nebo například poruchy soustředění jsou jedny z možných příznaků tohoto zdravotního rizika. Psychické a fyzické potíže se mohou plíživě, ale i velmi rychle zhoršovat – obzvláště pokud žena nerespektuje základní principy své přirozené ženské podstaty, kterou je její cykličnost a hormonální změny v průběhu menstruačního cyklu. Naučit se zvládat stres, dbát na zdravý životní styl, dostatek odpočinku a psychohygienu, ale také respektování střídání jednotlivých fází našeho cyklu jsou základní nástroje prevence tohoto, v dnešní době tak často skloňovaného, zdravotního problému.
-
- menstruační cyklus jako nástroj prevence syndromu vyhoření
- 4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich výhody a nevýhody
- tipy pro rovnováhu mezi prací a volným časem
- preventivní nástroje psychohygieny a relaxační cvičení pro jednotlivé fáze cyklu
- Cyklická žena a zdravá práce s časem
Slaďování rodinného a pracovního života je pro všechny ženy velkou výzvou, neboť jsou na nás kladené vysoké nároky a požadavky. Pocit zahlcení, únavy či frustrace občas přepadnou každou z nás. Znalost ženské cykličnosti a využívání zesílených schopností v daných fázích nám zajistí dostatek energie, entuziasmu a vůle k dosahování cílů. S pomocí vybraných nástrojů klasického time managementu si společně na tomto setkání osvojíme ty nejlepší techniky a pomůcky práce s časem a řekneme si, jak zvládat všechny povinnosti a důležité úkoly. Zvědomíme si, že menstruační cyklus a střídání fází je přirozenou ženskou podstatou a že může být cenným zdrojem intuitivních schopností, fyzické síly a velké kreativity. Účastnice získají praktické návody, jak organizovat práci a čas v souladu s ženskou proměnlivostí.
-
- menstruační cyklus jako nástroj efektivního plánování
- 4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich výhody a nevýhody
- cyklické plánování a efektivní time management
- strategie pro zaměstnání či projekty v jednotlivých fázích cyklu
- Cyklická žena a rytmus roku jako zdroj energie a spokojenosti
Vnímání rytmu roku a měnících se cyklů přírody přináší obrovský zdroj energie a spokojenosti. Účastnice objeví nové souvislosti a způsoby, jak prostřednictvím života v souladu s přírodními cykly vytvořit hluboké rodinné a efektivní pracovní vztahy a úspěchy. Naše aktivity a výkon se přirozeně mění s každým ročním obdobím a naším měsíčním menstruačním cyklem, který v sobě archetypálně tyto proměny znázorňuje a obsahuje. Všímáme-li si těchto změn a jsme jim plně otevřené, nalézáme v nich inspiraci pro spokojený a naplněný život.
-
- rytmus roku a jeho propojení s menstruačním cyklem ženy
- 4 základní fáze ženské cykličnosti, jejich dary a výzvy
- 4 kreativní rytmy roku
- osobní a pracovní rituály pro každodennost
Akce jsou součástí série 3 akcí na téma Zdravá cyklická žena, která je podpořena dotací z Fondu zdraví Statutárního města Zlína.
Lektor: Martina Kovalčíková
- Certifikovaná lektorka projektu Cyklická žena.
- Vystudovala krizový management na UTB v Uherském Hradišti
- Pracovala na manažerské pozici ve společnosti CEMEX Czech republic, s.r.o.
- Působila jako ředitelka neziskové organizace Aktivně životem, o.p.s., kde nadále spolupracuje jako vedoucí dětské skupiny Aktiváček.
- Jako srdcovou záležitost považuje provozování vlastního komunitního centra Medvědín u Provodova, kde organizuje různá setkání pro ženy, rodiny s dětmi nebo pro děti.
- V lektorské, poradenské a konzultační činnosti se specializuje na oblast ženské cykličnosti, psychosomatiku, práci s emocemi a prevenci syndromu vyhoření.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně.
Každá akce bude probíhat vždy v dopoledních hodinách (od 9 do 12) a bude mít následující strukturu:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 9:30 – Krátký úvod do teorie vztažený k hlavnímu tématu dané akce
- 9:30 – 12:00 – Téma akce
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Cena jednoho tříhodinového workshopu je 500Kč za osobu.
V ceně je zahrnut výklad lektorky, drobné občerstvení pro účastníky akce, nájem a administrativní poplatek. Akce je dotována Statutárním městem Zlín.
Chci vědět víc
Čas
(Pátek) 9:00 - 12:00
Chci si rezervovat místo na akci!
Klikni sem a chyť si své místo!Podrobnosti
Na podzim chystáme čtyři na sebe
Podrobnosti
Na podzim chystáme čtyři na sebe navazující workshopy, ve kterých se účastníci naučí používat systém tradiční čínské medicíny – pět elementů a jejich hlavních a vedlejších orgánů, to vše s důrazem na tři roční období: podzim, zimu a mezidobí do-jo.
Tradiční čínská medicína je druh alternativní medicíny, jejímž předmětem zájmu je hledání příčin nemocí, a nejen popis jejich příznaků. Obsáhlá diagnostika je doplněna několika terapeutickými disciplínami: bylinoznalstvím, akupresurou, cvičením a stravou. Navzdory zažitým a tradovaným představám není tradiční čínská medicína ani vzdálená a exotická, ani nebezpečná a nešetrná. Jedná se o kompletní, mnoha tisíciletími ověřený způsob péče o zdraví, který byl navíc přizpůsoben evropským požadavkům (například léčivé směsi obsahují pouze byliny, houby a případně nerosty, ale žádné živočišné komponenty).
Akce je realizována v rámci série 4 akcí na téma Podpora zdraví dle TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY, která je podpořena dotací z Fondu zdraví Statutárního města Zlína.
Zájemci mohou absolvovat všechny čtyři workshopy, ale k užitku jim bude i pouze jediný podle jejich specifického zájmu.
Při rezervaci místa na všech čtyřech akcích získáte 10% slevu při zadání kódu JDUNAVSECHNY.
Proč přijít?
Cílem akce je předat informace o tom, jak analyzovat a pochopit vznik zdravotních problémů na základě diagnostiky podle tradiční čínské medicíny, a zejména si nabudovat základní dovednosti z terapeutických oborů, jež jsou užitečné pro zvládání základních potíží podzimu a zimy.
Přehled témat
- 13. 10. – Plíce, tlusté střevo, ledviny a močový měchýř: jak být přes zimu fit a zdravá
Podzim a zima s sebou přinášejí nejrůznější typické zdravotní obtíže – rýmu, kašel, ale i vážnější respirační onemocnění, jako je chřipka, virózy či zimní angíny. Probereme si etiologii těchto typických nemocí a naučíme se akupresurní body, které mohou pomoci právě při rýmě, kašli, viróze, bolestech hlavy z nachlazení či bolestech v krku. Povíme si, jakou stravu na podzim a v zimě zvolit, co podpoří plíce a co ledviny a jaké houby a byliny můžeme použít preventivně i při už vzniklých obtížích.
- 27. 10. – Vztahy podle tradiční čínské medicíny
Podzim a zima přinášejí tradičně horší počasí, a tak se řada z nás víc drží doma – a má také víc času vnímat případné nelady mezi členy rodiny, přáteli či spolupracovníky. Podíváme se proto obecně na vztahy podle pěti základních přírodních elementů – dřeva, ohně, země, kovu a vody. Na základě příslušnosti každého z nás k jednomu elementu si vytvoříme vlastní rodinný (pracovní, přátelský) pentagram, skrze nějž rozuzlíme příčiny největších vztahových potíží. Skrze vlastnosti, stravu, chutě a barvy každého z elementů si pak doporučíme další postup k vylepšení těchto analyzovaných vztahů.
- 10. 11. – Léčivé houby – silní spojenci na cestě ke zdraví
Léčivé (medicinální) houby jsou již po mnohá tisíciletí součástí terapie nejen tradiční čínské medicíny, ale i západního bylinoznalství. My si projdeme základní druhy hub, které mají vztah k podzimním a zimním zdravotním obtížím a které nás mohou posílit preventivně, ale zároveň mohou zmírnit (zkrátit) akutní projevy nemocí chladné části roku. Naučíme se, jak je užívat, jaké zvolit dávkování i to, jestli mají některé z nich nežádoucí vedlejší účinky.
- 24. 11. – Stres, spánek, psychika – jak na ně podle tradiční čínské medicíny
Stres, spánek a psychika jsou nehmotné veličiny, které mohou být ovlivněny dysbalancemi v hlavních a vedlejších orgánech pojímaných podle tradiční čínské medicíny, a sice jater a žlučníku, srdce a tenkého střeva a sleziny–žaludku. Na všechny tyto orgánové skupiny se podíváme dopodrobna a pokusíme se najít důvody, proč se jejich emoční (jangová) stránka dostala do nerovnováhy. Naučíme se akupresurní body pro lepší zvládání stresu, lepší psychiku i spánek a doporučíme si druh výživy, bylinné směsi a houby.
Obsah
Každý workshop bude rozdělen na několik částí:
- úvodní teorie
- přenesení do praxe (pochopení vzniku zdravotních obtíží typických pro jednotlivá akcentovaná roční období)
- praktické disciplíny (akupresurní body, jógové a qigongové techniky, využití bylinných směsí, medicinálních hub a úpravy stravy).
Lektor: Mgr. Daniela Pilařová
Mgr. Daniela Pilařová je lektorka TCM a jógy. Zakladatelka a provozovatelka školy alternativních medicín v Ostravě a ve Zlíně a také terapeutka TCM.
Kdy a kde
Akce proběhne v Naší Dílně ve Zlíně.
Každá akce bude probíhat vždy v dopoledních hodinách (od 9 do 12) a bude mít následující strukturu:
- 8:45 – 9:00 – příchod, přivítání, káva
- 9:00 – 9:25 – Krátký úvod do teorie (pět elementů, hlavní a vedlejší orgány, vazby mezi nimi a jejich aplikace na různé zdravotní obtíže)
- 9:30 – 12:00 – Téma akce
- 12:00 – 12:30 – rozloučení, odchod
Cena jednoho tříhodinového workshopu je 600Kč za osobu.
V ceně je zahrnut výklad lektorky, drobné občerstvení pro účastníky akce, nájem a administrativní poplatek. Akce je dotována Statutárním městem Zlín.
Chci vědět víc